半月板撕裂后要注意什么

出现膝关节的半月板撕裂之后，要注意以下的几点：
首先，就是及时就医，采取及时有效的治疗措施，对撕裂后的半月板进行有效的恢复，并且患者要尽量减少膝关节的负重。如果患者的体重过大或者是长时间提重物的情况，最好进行减轻体重或者是避免提拉重物的情况出现。过度的负重有可能会导致患者半月板损伤加重的情况。
其次，患者也要尽量避免一些剧烈的活动，例如踢足球或者是篮球运动等情况。这一些运动都会使膝关节频繁地进行屈伸、旋转的活动，并且由于急停或者急加速的情况，造成膝关节压力过大，有可能会导致膝关节的半月板撕裂情况更加严重。
最后，患者要在医生的指导下，根据自己的实际情况，长期不懈地进行股四头肌的力量练习，增强膝关节的稳定性。