闪到腰了怎么缓解疼痛

闪到腰以后，患者应当卧床休息，不可随意进行腰部的活动。可口服非甾体类抗炎止痛药缓解，比如布洛芬、双氯芬酸钠等，也可局部外喷云南白药或者是利多卡因喷雾剂等都有一定的止痛效果。
患者在进行止痛治疗时，也要做好日常的护理，尽量睡硬板床。合理膳食，多食用一些粗纤维的食物，避免出现便秘或者是大便干燥。
如果疼痛的症状持续存在，使用其他方法没有效果，并且还伴有肿胀、渗出等症状，应当及时去医院进行相应的检查，确认是否存在脱位、骨折等情况。