大多数女性在月经期间由于身体内分泌发生变化,会引起情绪发生一系列改变,容易出现心情烦躁、忧郁、情绪低落、容易哭泣,而且还容易发怒等情况。有些女性在月经期间,还容易出现失眠等症状,都属于正常生理现象。
所以,女性在月经期间需要注意适当参加一些室外体育运动和文体活动,有助于缓解精神压力,保持心情舒畅。
而且需要注意自己适当调整心态,保持心理平衡,多和家人、朋友交流沟通,也有助于缓解精神压力,保持心情舒畅。
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