男性早泄患者应当在日常的生活和饮食上都做好调理,具体如下:
1.可以调整饮食:多吃一些能够补肾固精的食物,比如猪腰、葡萄、栗子等,并且要戒除吸烟、喝酒的不良习惯,少吃过于辛热的食物。
2.应当调整生活起居:早睡早起,每天坚持锻炼身体,并且长期坚持下去,提高自身的体质。也要调整好自己的情绪,不要因为性生活不理想而使自己的心理压力增大。
3.应当避免手淫:性生活次数不要过于频繁,在身体过度劳累时不要进行性生活。在日常与妻子多沟通,多交流性生活的经验,多参加一些社会活动。
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早泄要怎么调理
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