面神经麻痹如何预防

面神经麻痹又叫做面瘫，多数是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种疾病，它是一种常见病、多发病，而且一般不受年龄的限制，多数的症状主要是出现口眼歪斜，而且患者往往连最基本的抬眉闭眼或者鼓嘴等动作都无法完成。
面神经麻痹要如何自我预防，首先建议要适当锻炼身体，可以打打太极拳或者跳舞和跑步，长时间增强体质，同时要注意少吃一些辛辣油腻的食物或者刺激性比较大的食物，而且平时要远离风寒，尤其是不要长时间对着空调或者风扇吹，以免出现面瘫。而且平时如果在户外乘凉或者洗澡后、饮酒后的话，也要注意不要让风直接吹头、面部，尤其是一些年老体弱或者本身有高血压等慢性疾病的人，更要多注意。平时生活作息要保持规律，一定要注意保证睡眠充足。同时，不要在劳累过后、出汗多的时候直接用冷水洗脸。