脖子僵硬怎么缓解

脖子僵硬的缓解，一般要注意和局部肌肉扭伤以后，疼痛造成僵硬，以及慢性劳损，骨性的异常，骨科疾病炎症感染，造成僵硬有关系。
出现这种情况要进行制动，避免继续低头刺激，可以佩戴颈托。严重时可以根据椎间盘突出的情况和局部肌肉僵硬的具体情况进行一定的牵引，既可以枕颌带牵引也可以颅骨牵引。
并且有颈部僵硬，还要排除一些寰枢关节半脱位、骨性异常，以及局部有感染炎症等造成的僵硬。一般骨性异常需要牵引，严重需要手术。感染性疾病造成的僵硬，需要对症抗感染治疗，定期地复查。