血压高不能吃油脂大、盐分高、辛辣刺激性的食物,比如大鱼大肉、肥肉、肥肠、火锅、烧烤,还有咸鸭蛋、酸菜、咸菜、榨菜,不要喝含酒精类的饮料、奶茶,尽量少喝咖啡、浓茶,戒烟、戒酒。
因为以上食物会加速血管硬化、降低血管弹性度、增加血液粘稠度、减慢血液循环的流速。如果有剧烈活动或者是多食不动、肥胖、高血糖、长期熬夜、精神压力大、情绪激动、焦虑、紧张、机体免疫力低下出现高热等情况,就容易出现血压高,发生头晕、头疼、心慌等不适症状,积极去除诱因,改变不良的生活饮食习惯,血压可以改善。
如果血压仍高,建议在医生指导下通过相关检查,口服降压药物治疗。
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