益母草具有调经活血,主要用于血瘀导致的月经不调,比如月经量少、痛经等,治疗宫寒效果不佳。如果女性发现宫寒,可以吃艾附暖宫丸进行调理。
饮食方面,不能吃生冷食物,更不能吃冰凉的食物。平时多注意保暖,经期、产后以及哺乳期尽量不碰冷水,不要穿露腰的衣服。多吃些温性的食物,比如桂圆、红豆、花生。
适当锻炼身体,增强自己的免疫力。也可以晚上多泡泡脚,加快全身血液循环,多注意休息。宫寒腹痛时,还可以用热水袋热敷腹部,可以缓解腹痛。
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