停经以后绝大部分人会出现发胖的现象,主要是因为停经之后,卵巢不再周期性地分泌雌激素和孕激素,所以会导致出现体重增加的现象,而且脂肪会分布不均匀。
比如,肚子的脂肪,屁股的脂肪会出现增加的现象。建议在停经以后要适当地给予运动,并且在饮食上多吃一些含有雌性激素的食物,像多喝豆浆、多吃黑豆、花生酱、洋葱,能够补充外源性的雌性激素,也会使身体发胖的现象得到相应的缓解。
另外,也建议如果是出现明显的发胖,也有可能是其他原因导致的,必要的时候可以去医院做相应的检查,并且,也建议在停经以后多做运动,消耗脂肪。
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