枕神经痛如何预防

枕神经痛的预防来讲，基本上都是跟根据病因的情况进行预防。比如说原来如果由病毒性的感染造成的枕神经疼痛，那么这个时候预防措施就是积极的加强自身的体育锻炼。增强自身的体质，避免再次因为一定的感冒病毒感染，从而造成的枕神经疼痛。那么对于枕骨大孔畸形等一些先天性的疾病造成的颈部肌肉劳损引起的枕大神经疼痛的，那么这个就需要积极的进行治疗枕骨大孔畸形这方面的疾病，从而能够最好的预防枕神经疼痛发生。包括颈椎病等等这些都是一样的治疗理念。那么再一个就是对于它的诱因预防，首先第一点最好选择合适的枕头。避免过硬过高或者是过软的枕头，这样都会对颈部造成一个不利的影响，从而有可能在睡觉的第二天就出现了枕神经疼痛的表现。在第二个就是尽量是在真正的床上睡觉。避免在过湿或者是过凉的地面上睡觉，这样也有可能会刺激颈部肌肉造成枕神经疼痛的出现。因此，对于这些方面来讲，尽量还是做到积极的预防减少痛苦的发生。好的谢谢大家。