16岁的人群,身高165cm,身体还会继续长高。在这个年龄段,人体的胫骨结节骨骺线,多数没有完全闭合。
下肢的骨骼组织会继续生长发育,使身体长高。需要注意在平时的饮食中,不要有偏食的习惯或者喝碳酸饮料、吃辛辣刺激的食物,影响骨骼、肌肉组织吸收养分,影响身体发育。在平时可以经常参加体育锻炼,打篮球、打羽毛球、游泳等。同时,也要保证良好的睡眠,做到早睡早起。
在饮食上,采取全面平衡的饮食,多吃新鲜水果补充多种维生素,也需要吃含钙质丰富的食物。
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