椎间盘突出怎么缓解

椎间盘突出的缓解主要采取以下：
第一，注意休息，避免不良的坐姿站姿，有利于改善腰椎的生理曲度，避免加重椎间盘对神经和椎管的压迫，缓解疼痛。
第二，局部的理疗和牵引，如果椎间盘突出没有合并椎管狭窄可以采取牵引，以减少对神经根的压迫，来缓解麻木和肢体无力的情况，还可以配合局部的针灸、拔罐和艾灸，也有利于改善血液循环，减轻疼痛。
第三，药物治疗，可以在专业医生的指导下，口服活血止痛和消肿的药物，也可以外用活血化瘀的药物进行熏洗。
第四，手术治疗，如果椎间盘突出经保守治疗无效，合并有椎管狭窄，严重的影响正常的工作和生活，可以去正规医院的骨科采取手术治疗。