预防脑溢血有哪些方法

脑溢血是一种很常见的脑血管病，主要是因为脑血管的破裂导致，而引起脑血管破裂的最常见原因是高血压和脑动脉硬化，所以要预防脑溢血，首先平时要控制好血压，避免情绪激动，避免精神的紧张焦虑。另外如果检查血压高的话，需要按时的口服降压药物。将血压控制在正常范围，这样能够极大的减少脑淤血的发生率。
另外平常还要注意规律的生活，适量锻炼，养成良好的生活习惯，放松心情，饮食上要以清淡饮食为主，多吃一些富含维生素c的食物，比如各种青菜和水果，这样能够软化脑血管，同时要避免吃过于油腻的食物和胆固醇含量太高的食物，也要避免饮酒和吸烟。同时如果检查有脑动脉硬化的话，还可以口服辛伐他汀，也可以服用一些中成药，比如复方丹参片等。