孩子腿经常抽筋晒太阳有用吗

孩子腿经常抽筋晒太阳有用。
儿童时期腿经常抽筋最常见的原因是缺钙，晒太阳可以促进皮肤合成维生素D，从而提高钙在体内的吸收利用率，改善缺钙的情况，避免出现腿抽筋。
维生素D的来源主要是食物中的维生素D的摄入和皮肤的光照合成，而天然食物中含维生素D量很少，人类维生素D的主要来源就是通过皮肤光照合成。
在皮肤接触阳光照射的过程中体内的7-脱氢胆骨化醇变为内源性维生素D3，发挥活性，促进钙吸收。并且日照时间越长，暴露皮肤的面积越大，产生的维生素D3越多。