骨膜炎怎么预防

骨膜炎的预防措施如下：
1.在日常应当健康饮食，多进行身体锻炼，提升自身的免疫力，降低受到病毒以及细菌感染的几率。如果已经出现了感染，应当积极地进行抗感染和抗病毒治疗，避免引发并发症。
2.如果出现了骨损伤或者是骨折，应及时地进行检查和治疗，避免引起骨膜炎。
3.在进行体育运动时，一定要注意运动量以及运动的节奏，要循序渐进，不可突然进行剧烈的运动，并且也要选择合适的鞋子。
在日常也要多进行肌肉拉伸训练，提高身体的柔韧性，避免因活动方式不正确而受伤。