应该在空旷以及温度适宜、没有污染的适合锻炼的地方进行锻炼。而且锻炼的量一定要适度,适合自身的身体情况,可以咨询业人士制定锻炼的计划。
尤其在锻炼以后,如果是特别热出了汗,不要立即把衣服脱掉或者是减衣,以防止着凉感冒。锻炼完后要注意水分以及电解质的补充,而且要保证营养的充足以及均衡,可以增强身体的抵抗力,如果在遇到肺炎的病原菌时,可以有效的预防。
另外,一定要注意不要吸烟、吸二手烟,吸烟对肺的危害是十分直接的。
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