脚脖子崴肿以后,在早期的2天内应该给予冷敷,由于冷敷可以收缩血管,减少组织的渗出,能消除局部的肿胀和疼痛,对组织的损伤有一定的帮助。
在扭伤的3天以后局部组织渗出减少,就可以逐步进行热敷,可以有效地改善血液循环,促进组织的修复,也要静养休息,抬高下肢,以促进静脉回流,避免过早下地活动引起二次损伤。如果组织肿痛比较明显,也可以在专业医生的指导下口服舒筋活血片、三七伤药片等药物进行辅助性治疗。
如果外伤以后局部出现了比较明显的畸形、压痛和活动受限,不排除骨折或韧带损伤的可能,应该尽快去正规医院进行磁共振或者拍片检查,明确具体情况后进行针对性治疗。
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