坐月子多久后可以健身

如果生产后，女性身体状况恢复良好，一般在产后42天就可以进行适当运动。如果女性身体状况比较差，具体的健身时间因人而异。
生产后女性会消耗大量的体力，进食量也会减少，这个时候身体就会比较虚弱，如果过度的进行运动，很有可能会出现并发症。在产褥期的时候，适当的运动也可以促进恶露的排出，对于身体各个系统的器官恢复都有一定的好处。
生产后需要女性多注意休息，避免过度劳累，注意饮食的多元化，不能暴饮暴食，这样也能更好的促进乳汁分泌。