焦虑症吃什么食物

饮食对焦虑症病情帮助不大，日常饮食注意多样化、营养全面即可，可以适当的提高维生素和蛋白质的摄入量，有助于增强体质，多吃蔬菜、水果、鱼类。
日常可以适当食用些口感偏酸甜的食物，有助于缓解紧张、不安的情绪，例如桃子、苹果等；也可以使用一些山药红枣粥、猪肝粥等清淡的粥类，有养心安神、提高睡眠质量的作用。
日常注意不宜食用垃圾食品、油炸食品，不宜饮用含有酒精、咖啡因、浓茶等有神经兴奋作用的饮食，这类食物可能会加重病情。