孕期胃胀气怎么缓解

孕期胃部胀气，调整饮食方式、适当运动、服用益生菌缓解。
女性怀孕之后，由于体内激素的变化，会对胃肠道的蠕动造成影响，影响消化造成胃部胀气。首先要调整饮食方式，少量多次进食，给胃肠道减压。每天适当散步，能够促进肠道蠕动，有利于帮助消化，改善胃部胀气。服用布拉氏酵母菌、双歧杆菌等益生菌，调节肠道的菌群，帮助消化，改善胃胀气。
平时要舒缓心情，保持充足的睡眠，多饮白开水，促进体内血液循环、新陈代谢，也有利于改善胃胀气。