大姨妈期间该怎么正确减肥

大姨妈期间不建议减肥。
大姨妈期间是属于人体抵抗力比较低下的时候，同时还会有一部分的失血表现。如果这个时间再采取减肥方式，有可能会对月经周期产生影响，也对卵巢功能和下丘脑、垂体产生刺激，更甚者有可能会造成出现闭经的现象。
在大姨妈期间，一定要注意保证正常的饮食和活动，不要大量的活动，大量的活动也有可能会引起下丘脑功能紊乱，产生闭经。饮食上，要注意适当的补充优质蛋白、维生素和纤维素，比如多吃一些鱼肉或者是枸杞红枣炖鸡汤，能够达到补充营养，还能够调理气血。