一周排便一次每天都特别困难该怎么办

一周排便一次，每天都特别困难，说明便秘的情况很严重。患了便秘后，首先要调整饮食结构，做到荤素搭配，粗细得当，如多吃蔬菜、水果、五谷杂粮等食物，少吃肉、蛋、奶等难消化的食物。
要多喝水，多进行户外的活动，多吃粥类食物，如核桃仁粥、何首乌粥等。有条件的还可以多喝一些蜂蜜水和鲜果汁，可以喝一些植物油，如花生油、香油、核桃油等，以起到润肠通便的作用。
如果采取上述措施后，仍不能缓解便秘的症状，可服用一些通便药物，如麻仁润肠丸、双歧杆菌三联活菌胶囊等。