骨膜炎和腱鞘炎是一回事吗

骨膜炎和腱鞘炎是不一样的。
两者发生的部位不一样。腱鞘炎一般发生于手腕关节，主要可能是因为长期重复一个动作导致腱鞘的损伤引起。会表现为局部疼痛、受累关节活动障碍。骨膜炎是骨膜以及血管发生的炎症性改变，发生的部位主要是应力性关节，比如膝关节、肘关节。主要也是因为长时间过度的活动摩擦，导致局部充血、水肿，引起骨膜炎症。
早期症状轻微的骨膜炎和腱鞘炎，可以选择物理治疗的方式延缓病情的发展。比如进行理疗、热敷、针灸，促进血液循环，减轻炎症反应。减少活动量以及长期负重的运动，以免病情加重。