腰痛患者最好不要同房。腰痛多是由于腰间盘突出、腰肌劳损、骨质增生等原因引起的。腰疼期间,不建议房事太多,要多注意休息,不要过度的劳累,并且要注意局部的保暖。
腰疼的时候可以采用穴位按摩的方法来缓解,可以按摩环跳穴,位于坐骨结节与股骨大转子之间连线的中点。也可以按摩委中穴,在大腿后面中央、腘窝中央偏外处。
还可以采用逆行的方法,找个平整的地方倒退行走,走的时候尽量不要让膝盖弯曲,腰部放松,两手握拳,用四指手指包住拇指,走的时候手臂自然摆动。
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