戒烟过程中出现心慌怎么缓解

戒烟过程中出现心慌，可按照以下方式缓解：
1.一定要有强烈的意识进行戒烟，详细了解吸烟的危害，通过自我意识戒烟，坚持下去有助于成功戒烟，从而缓解心慌症状。
2.可做户外活动，比如做有氧运动，有助于调整心率。但由于每个人的身体情况不一样，在做运动时一定要以自身不劳累为前提，避免运动量过大，以免造成心慌加重。
3.可以在医生指导下适当使用戒烟糖，也有助于缓解心慌等不适现象。
4.若是心慌严重，建议患者到医院进行监测，必要时可遵从医生嘱咐用药缓解心慌。