保持有规律的生活方式保持精神愉悦,睡眠充足,避免情绪激动,多吃高纤维食物,减少高脂肪、浓茶及咖啡因的饮料。慎用雌激素替代治疗月经前有乳房胀痛,可选用中药调制,西药治疗减轻症状,避免疾病恶化。安排好婚育期,少用口服避孕药,保持乳头清洁避免外伤,纠正乳头凹陷。每年进行一次乳腺检查、乳腺钼靶x线检查以便发现并及时治疗。
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