刘仕翔 副主任医师 九江市第一人民医院
三级甲等 神经内科
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换床睡不着失眠了怎么办

发布时间: 2020-07-29 音频时长: 01分06秒
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换床睡不着的情况一般没有特别好的办法解决,最好是找到为什么一换床就失眠的原因。
有些人是因为离开了熟悉的味道,比如去了新的地方睡觉,那里的枕头和被子没有原来的味道,就会导致整晚睡不着觉,这种情况下可以带着枕头套或者被套一起出门。而一些人是由于离开了熟悉的环境,适应能力比较差,所以会导致失眠,这种情况就只能慢慢适应了。还有一些是由于心理因素引起的,到了新环境无法接受,无法感到安全感,就会导致失眠。
无论是哪种原因引起的,如果已经对生活造成了很大的影响,建议找专业人士进行治疗。

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