如何判断失眠还是抑郁

抑郁症是一种情感障碍和失眠有很大的相关性，想要判断是失眠还是抑郁症，必须由专科医生根据患者的综合情况作出临床诊断。
抑郁症患者除了失眠症状之外，还会出现情感症状，比如整天会闷闷不乐、心情比较消极、不喜欢与人交往等。抑郁症患者如果出现失眠症状，在平时生活中要确定起床时间，尽量不要睡懒觉，早睡早起，睡觉之前尽量避免进行剧烈运动。
在平时生活中还应该适当的调节情绪，避免不良的情绪，多和家人朋友进行沟通交流，必要时可以在心理医生的帮助下进行有效的心理疏导。