得了草酸钙结石平时要注意什么

得了草酸钙结石，平时首先要注意多喝水，多运动。然后要注意平时的饮食，尽量控制高草酸及高钙食物的摄入。高草酸的食物有很多，比如说，菠菜、香菜、甜菜等等。再有各种水果，比如说。葡萄、草莓、芒果、榴莲等等。这些食物都是高草酸的食物。一定要尽量少吃。因为这些食物。都会增加体内草酸的含量。所以容易促进高草酸结石的形成。再有就是要控制蛋白质的摄入。比如说，各种鱼及肉类食物都含有大量的蛋白质。容易形成结石。所以一定要尽量少吃。再有就是豆制品，它本身也是高蛋白食物。容易形成草酸钙结石。还有就是高糖的食物，高糖食物也要尽量少吃。因为高糖食物也容易在体内形成草酸钙结石。