孕妇吃饭没有食欲怎么缓解

孕妇吃饭没有食欲，缓解方法如下：
1.饮食要多样化，注意色彩的搭配，可以选择颜色鲜艳的食材，促进食欲。
2.依照孕妇平时爱吃的食物，或喜欢的口味，选择适当的调料进行调味。
3.适当地吃一些有助于开胃的食物，如酸奶、山楂等。
4.改变一下吃饭的习惯，每天可以改成多餐制，每餐少吃一些，增加用餐的次数。
5.避免油腻、重口味的食物，吃一些清淡的粥类，缓解一下不振的食欲。
6.吃一些苦味的食物，刺激一下舌头的味蕾，如苦瓜、香菜、荞麦等。
7.如果孕吐厉害不想吃饭，可以遵医嘱口服维生素B6，或吃一些香蕉、胡萝卜、西兰花等富含维生素B6的食物。