老感觉肚脐下小腹和肛门不舒服原因及处理方法

老感觉肚脐下小腹和肛门不舒服原因及处理方法
老感觉肚脐下下腹和肛门不舒服，不能排除是因为进食不干净的食物引起急性胃肠炎的可能，还有可能就是近期工作压力较大，心情比较焦虑，一想起工作上的事情，就心情紧张而引发胃肠道功能紊乱。所以平时要保持食物的干净卫生，尽量少去卫生条件较差的餐馆就餐，放松心情，劳逸结合。平时饮食要避免辛辣、油腻食物刺激比如辣椒、肥肉，注意增加富含粗纤维的食物的摄入，比如芹菜、韭菜等，多吃新鲜水果和蔬菜，主食尽量选择粗粮或者全麦，平时要规律作息，适量运动。