腰间盘突出怎么躺是正确的

腰间盘突出应该采取仰卧位的姿势，尽量不要采取侧卧位的姿势。
平卧时腰部下面应当放上软垫，避免腰部悬空，在平躺时也要适度地屈曲膝关节，减轻腰部的受力，在翻身时也要避免腰部用力，应当整个身体同时翻身。在症状逐渐缓解后，患者还可以采取侧卧的姿势，在侧卧时，后背部应当垫上被子，使腰部有依靠，避免腰背肌用力。
如果是处于急性期的腰间盘突出，应当绝对卧床休息，不可随意活动，避免病情加重，在急性期过后，患者可以适当进行活动，但活动量不要过大。