吃什么可以降低血脂

吃食物或药物都可以降低血脂，具体如下：
第一，食物类，又可分为如下四类：
1.粗粮类。因其富含丰富的矿物质及膳食纤维，可明显减少胆固醇在胃肠道的吸收，同时具有软化血管的功效，此类食物有荞麦、燕麦、玉米、小米等。
2.新鲜蔬菜类。因其富含丰富的膳食纤维及各种维生素，可促进胃肠蠕动，加快胃肠排空，进而减少血脂的吸收，此类蔬菜有芹菜、韭菜、茄子、黄瓜、冬瓜、苦瓜、马齿笕、白菜、油菜、荠菜、茭白、洋葱、木耳、土豆、山药等。
3.新鲜水果类。因其富含丰富的维生素及矿物质，可增加血管弹性，促进血液循环，防止有毒物质在血管的沉积，进而降低血脂，此类水果有苹果、梨、香蕉、火龙果、木瓜、榴莲、葡萄、柠檬、橘子、橙子、草莓、樱桃、猕猴桃等。
4.海产品类。因其富含丰富的多糖类及胶体类纤维，可显著降低血脂，如海带、海藻、紫菜等。
第二，药物类，临床上最常用的是他汀类如辛伐他汀片、阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片、匹伐他汀钙片等，还有贝特类如非诺贝特、苯扎贝特、吉非贝特、氯贝丁酯等，以及依折麦布等肠道CH吸收抑制剂、普罗布考、考来烯胺等胆酸螯合剂、阿昔莫司等烟酸类及高纯度鱼油制剂等。