颈椎一直疼怎么办

颈椎疼痛可以用以下方法来治疗：
1.颈椎疼痛的患者要注意多做一些颈部锻炼，例如环绕颈部，1天可以交替进行做6次，要注意顺时针和逆时针方向都要进行转动，能有效缓解颈椎疼的症状。
2.颈椎疼痛的患者也可以用按摩来缓解疼痛，揉肩井穴是比较有效的方法。
3.颈椎疼痛还需要注重日常的护理，患者要注意颈部的保暖，在冬天尽量穿高领的衣服或戴上围巾。在颈椎疼痛时可以用热毛巾热敷疼痛部位，能促进局部的血液循环，有效缓解疼痛。
颈椎疼痛的原因很多，必要时到医院脊柱科就诊，明确病因，选择正确的治疗方式。