睡不沉容易醒什么原因

睡不沉容易醒，可能与以下因素有关：
1.如果突然改变睡眠环境，在陌生的地方睡觉或者是周围存在比较大的噪音，就会影响到睡眠质量，导致不能进入深度睡眠状态，并且反复醒。
2.如果在工作与生活当中过度紧张或者是存在焦虑、抑郁等心理，也会对睡眠造成影响，严重时会导致失眠。
3.如果在晚上睡觉前饮用大量浓茶或者是咖啡，容易导致大脑皮层过度兴奋，也会导致睡不沉、容易醒。应当改变睡前的不良习惯，会逐渐得到改善。