腰椎滑脱的症状出现时应避免游泳,应以卧床休息为主,也不可进行其他运动。
如果是恢复期的腰椎滑脱可以游泳,因为在游泳时腰部所受到的压力较小,并且也能够增强腰背部肌肉的力量,从而增强腰椎的稳定性,避免腰椎滑脱加重。此外,患者还可进行小燕飞、广场舞等运动锻炼,增强腰背部的肌肉力量。
一定要禁止剧烈的活动,比如打篮球、踢足球,因为这些运动有对抗性,会导致腰部的受力增大或者是腰部遭受外力而发生损伤,容易导致腰椎滑脱疾病进一步加重。
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