李岩 副主任医师 锦州市中心医院
三级甲等 神经内科
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工作太累头晕怎么办

发布时间: 2021-03-15 音频时长: 01分13秒
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工作太累导致出现头晕的症状,应该及时休息。头晕有可能和长时间工作、过度用脑,导致大脑疲劳有关系。应该多吃花生、牛奶、豆制品、鱼肉,以及核桃等食物,要尽量放慢生活的节奏,减缓工作中的压力,不要过度紧张和焦虑。
如果头晕的时候伴有颈部不舒服,或者手部麻木的症状,也可能和颈椎的疾病有关系,要减少低头活动的时间,避免久坐,多做颈部的按摩以及活动。
如果是长时间工作导致睡眠不足而引起头晕,要保证每天6~8小时的睡眠时间。如果头晕不好转,应该去医院检查,确定病因再治疗。

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