产后失眠对身体会有一定的危害,因为长时间的入睡困难或者睡眠的质量明显下降,有可能会导致烦躁不安、经常地发脾气,也有可能会导致记忆力减退、注意力不容易集中,经常会出现全身乏力、倦怠等症状。
长时间的失眠得不到改善,也有可能会导致血压升高,或者导致产后抑郁症。严重地危害身体健康,应该积极地查找导致失眠的病因,进行对因治疗,尽快改善失眠的症状。
可以多参加有氧的户外运动,稳定情绪,多吃一些酸枣仁以及红枣、核桃等有安神作用的食物。在睡觉之前也可以听轻松的音乐,促进睡眠。
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