孕妇自己怎么判断宫缩

女性在怀孕期间，可以通过腹部阵发性发紧、发硬的临床表现判断宫缩情况。
当出现腹部发紧、发硬的时候，就要考虑是宫缩引起的生理性表现。这时可以密切观察宫缩持续的时间，以及其间隔时间。
对于怀孕足月的孕妇，通常都可能会有假性宫缩出现，这时候宫缩不规律，所以会偶尔出现，而且在宫缩出现的时候，不会出现腹部疼痛的症状。
当出现规律宫缩临产时，就有可能会随着宫缩出现而出现腹部阵发性疼痛，甚至伴随腰骶部酸痛的表现，并且宫缩消失以后腹部就会变软。