胆结石怎么预防

胆结石的形成和很多因素相关，和我们的生活习惯、饮食习惯还有休息的习惯，还有个人体质和环境因素有很大关系。
胆结石的预防主要是我们要尽量的避免空腹，我们每天的早餐都是需要及时按时吃的，因为如果是空腹的情况下，会使胆汁长时间的储存在胆囊里，从而容易引起石头。再就是要低脂饮食，高脂肪饮食可能引起高胆固醇血症，从而引起胆固醇结石的形成。然后再一种情况是要多吃新鲜的水果、蔬菜，多运动，并且要少喝酒，少吃辛辣、刺激的食物。通过以上几种预防措施，能够降低胆囊结石的发生率，尤其是大家注意不要不吃早饭，不要饿肚子，不要空腹，这是对于胆结石最重要的预防。