慢跑对颈椎病有改善作用,在慢跑时候昂首挺胸可以使颈椎恢复正常的生理曲度,缓解颈部肌肉痉挛,减轻疼痛。轻度的可以配合口服非甾体类消炎止痛药物、消肿及营养神经药物。颈部热敷、理疗、红外线照射或按摩治疗,有固定压痛点的封闭治疗。
平时纠正长时间低头的不良习惯,进行颈部保健操锻炼、颈肩部肌肉锻炼,增加颈椎的稳定性,适量的体育运动,如慢跑,改善颈椎病症状。严重的需要在椎间孔镜下微创治疗或传统手术治疗。
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