脖子经常发僵很可能是由于颈椎病引起的,可通过以下方式来缓解:
1.可以对颈部进行局部的热敷、烤红外线灯、微波仪等方式治疗,通过提高局部皮肤温度,可以使血流加快,进而提高代谢,对于缓解颈部的疼痛、僵硬效果很明显。
2.如果脖子没有外伤,可以进行局部的按摩以及针灸,能够缓解肌肉的紧张、疲劳等,从而有效地改善脖子发僵的症状。
3.不要让颈部固定于一个姿势过久。如果是伏案工作者,工作当中经常的活动一下颈部,也能有效缓解发僵的情况。
4.服用消炎、活血的药物缓解。
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