女性肥胖的饮食注意事项
发布时间: 2019-08-02 音频时长: 01分41秒
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1、如果你想减肥的话，首先需要管住自己的嘴巴，不要吃太油炸的食物，还有膨化食品，动物的内脏含有较多的胆固醇，需要尽量少吃，不要吃太咸，或是太麻辣的食物，饮食均衡，以容易消化的清淡食物为准。
2、专家建议最好保持多喝水，多吃水果的习惯，取代吃零食的坏习惯，是控制体重的好方法。
3、备孕和怀孕的女性，建议适量活动，健康的生活习惯，是保持良好的生活必不可少的，也是很重要的方法。
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