怀孕肚子胀气如何排气

怀孕肚子胀气，要多饮水，主要是多饮用温开水，不应当饮用饮料，每天一定要保证充足饮水量。
对于日常的饮食进行调整，不要食用容易产生气体的食物。也要少食用精细的食物，应当多食用一些含有粗纤维的粗粮，能够促进胃肠蠕动，有利于排除胀气，也能够使孕妇保持大便通畅。孕妇也可以自我进行按摩，主要是对腹部进行按摩，按摩时一定要避开子宫，能够加强胃肠的蠕动。
在饭后也可以适当地进行运动，饭后半小时至一小时左右可以进行散步。