早上起床后特别累,首先要量一下体温,看是不是发烧了。其次要考虑是夜间睡眠不足造成的,如果晚上失眠、多梦,就会导致睡眠质量差,从而第二天会觉得很累。
身体体质较差,属于气血两虚,也会出现浑身乏力的症状。另外,精神心理性疾病也会引起浑身乏力,比如焦虑症、抑郁症等。建议通过按摩、热敷等方式缓解乏力的状态。
如果是因为感冒引起的疲惫,就需要积极地服用相关的感冒药物进行治疗。气血两虚的要通过饮食来调理,要多吃一些补气血的食物。
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