严重失眠想迅速改善也就是在药物治疗的帮助下,除了安眠药外,还有抗抑郁药、抗组胺药、抗精神病药,这些药物最大的优点是它与安眠药不同,没有明显的上瘾性。
除了药物,良好的睡眠习惯也非常重要,正确抗失眠,不要有太高、不切实际的睡眠要求,不要躺在床上等待睡眠,早上起床白天不睡觉,适度运动,这些都有利于改善睡觉。
治疗的重点因类型而异可采取口服药物,建议在医生的指导下合理使用药物。
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