感冒后可以适当吃一些山药。山药有着药食同源的功效,感冒后胃肠功能也会处于相对较弱的状态,山药与小米共同熬粥后饮用,还能够起到养胃的作用。
感冒属于一种自限性疾病,患病期间一定要大量饮水,同时也要注意调整生活作息,避免熬夜。熬夜会导致身体免疫力下降,对病情的恢复产生不利的影响。此外,如果平时经常吸烟,在这时也要尽快戒掉。只有做好生活方方面面的护理,才能避免病情进一步加重,从而引发下呼吸道感染,比如肺炎、气管炎。另外,还要警惕心肌炎的出现。
除了山药以外,平时也要多吃一些新鲜的瓜果、蔬菜。
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