对于颈椎病引起的头晕一般采用保守治疗,可以做牵引疗法、按摩推拿疗法、热敷,还可以颈托固定,药物治疗可以逐步缓解症状。
可以做脖子肌肉的功能锻炼,增强脖子肌肉力量,通过做肌肉的功能训练,达到训练颈部肌肉后部的肌肉的效果,比如可以做燕子飞训练,仰头望月。具体做法是,可以双手交叉后,抱住头,使头略微仰起,使头部尽量向后,手尽量向前,同时反向用力,持续大约5秒钟,然后大约放松5秒左右,以上为一下,一次做个二三十下,这样下来为一组,每天做四到五组。
经过一段时间的坚持锻炼,可以增强颈椎的稳定性,有利于颈椎不适症状的缓解。
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