如果夏天经常感冒,一定要注意提高免疫力。
平时注意多锻炼身体,多参加一些户外活动,比如慢跑、跳绳、健身等。饮食要多样化,多喝水,少喝碳酸饮料,多吃一些西红柿、苹果、胡萝卜、瘦肉等富含维生素及蛋白质的食物,保持营养均衡。
其次,夏天天气变化快,外出时常备衣物,避免着凉。
还有就是少去一些广场、商场、游乐场等人员密集的地方。如果非要去,一定要做好防护,全程佩戴口罩,回来后要洗手,避免被其他人传染。
如果感冒了,要及时在医生指导下进行治疗,避免拖延导致病情加重。
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