围绝经期女性怎么调理

进入围绝经期的妇女，首先要放松心情，一定要锻炼身体。出现更年期的症状，这是一种正常的生理现象，每一个妇女都必须经过这个时期，所以不要紧张，不要劳累和熬夜，多到户外去活动，多和朋友进行交流。
如果出现更年期症状比较明显，要及时到医院去做一下全面的查体。有出现月经紊乱或者是出现明显的更年期症状的时候，就可以开始应用激素替代治疗。应用激素替代治疗，就会明显改善更年期的症状，并且可以延缓妇女的衰老。对于保护女性的骨骼和心脏都是非常有好处。
所以到了围绝经期也不要过于紧张，避免造成更年期的抑郁症。